Posiciones y desplazamiento

En baloncesto los jugadores deben adoptar una posición básica, la cual se define como las posturas que el jugador debe adoptar para lograr un perfecto equilibrio corporal, con el fin de ejecutar las acciones técnicas con facilidad y efectividad.

Una postura bien equilibrada proporciona una adecuada disposición al jugador para emprender una acción rápida, decidida y dinámica determinadas por las capacidades de de coordinación motriz para permitir pasar el balón a un compañero driblar o realizar un lanzamiento o por el contrario si se es defensor quitar el balón o dificultar la anotación.1

En desplazamiento en baloncesto 

PASO LATERAL O DESPLAZAMIENTO

Este movimiento se realiza manteniendo una postura básica defensiva bien equilibrada entre el tablero y el adversario. si el atacante se desplaza Asia el lado, los pies se ubica rápidamente en posición paralela mirando en la dirección en que este avanza; se dan pasos cortos y rápidos con el paso distribuido por igual sobre la parte anterior de ambos pies impulsándose con el pie mas alejado de la dirección de avance y dando un paso con el otro pie sin cruzarlo.

PASO ATRÁS O PASO EN CAIDA

Como en la posición básica defensiva un pie se encuentra un poco mas adelantado que el otro si un atacante dribla Asia la canasta y pasa junto a ese pie adelantado sea rápidamente un paso asía ataras girando al mismo tiempo en esa misma dirección sobre el pie atrasado. Después  de dar el paso atrás se utiliza pasos laterales rápidos para establecer la posición defensiva con el pie que inicialmente se encuentra adelantado.

El paso de caída se realiza dando un  paso atrás en la dirección que se mueve el atacante manteniendo la cabeza erguida y la mirada fija en el adversario al hacer el giro asía atrás el impulso se hace con el pie atrasado en la dirección que se da el paso atrás siendo este  recto hacia atrás y sin perder contacto con el suelo.

PASO DE ATAQUE RETIRADO

Este tipo de movimiento requiere básicamente el mismo juego de piernas descritos anteriormente pero en direcciones distintas en ambos casos se utilizan pasos cortos y rápidos, con un pie adelantado y otro atrás el peso del cuerpo se mantiene equitativamente distribuidos sobre la parte anterior de ambos pies. Para atacar se impulsa con el pie atrasado y se avanza con el otro pie para retirarse se impulsa con el pie adelantado y se retrocede con el otro pie.

1 CAMPO. Gladys. Baloncesto Actividades y formas de jugadas para el aprendizaje. Editorial Kienesis. 2009.p.70