El pase es el fundamento técnico ofensivo del baloncesto el cual es una acción reciproca de jugadores del mismo equipo donde quien tiene el balón o pasador transfiere el control de este a otro jugador o receptor. Este ultimo debe estar siempre en disposición de recibir el balón
imagen tomada de google imagenes
En la iniciación deportiva se deben desarrollar actividades y ejercicios en los cuales el niño pierda el miedo al balón y lo pueda recibir con total confianza y seguridad
Actividades:
- Lanzar el balón a lo alto, dejarlo rebotar y atraparlo
variante: atraparlo sin dejarlo caer al suelo
- Lanzar el balón contra la pared y recepcionar (trabajar a baja y media altura)
- Con el compañeros hacer pases desde un corta distancia e ir aumentando la distancia
- En grupos pasar varios balones en distintas direcciones
- realizar pases en desplazamientos
Ejercicios
- En parejas uno frente al otro, se realiza el pase y quien recibe deja el balón en el suelo y se desplaza hacia atrás, vuelve a recibir y realiza la misma acción, de linea de fondo a fondo, cambian de compañero
- En parejas uno realiza el pase y sale corriendo por detrás de su compañero hacia la linea de fondo donde tendrá que recipcionar.
- Desplazándose lateralmente en parejas cada uno con balón realizar tres dribles y realizar pase, si uno pasa por encima de la cabeza, su compañero lo pasa picado,
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Pase de pecho:
Extender los brazos dando la misma fuerza al balón con ambas manos. Golpe de
dedos y muñeca, mirar una vez soltado el balón a la dirección del pase,
quedando los dedos dirigidos hacia él y las palmas de la mano hacia fuera. Es
muy utilizado en los contraataques y cada vez menos en el ataque estático.ánica que el de pecho, pero la diferencia estriba que antes de llegar al
receptor, el balón bota en el suelo. Los brazos deben determinar la dirección
del pase y los dedos mirar al suelo. El objetivo es que el receptor lo reciba a
la altura de la cintura.
Por encima de la cabeza.
Situamos
el balón ligeramente adelantado y por encima de la cabeza, viéndolo
marginalmente. Los codos miran hacia delante y los pulgares hacia atrás.
Extender ligeramente los brazos en la dirección del pase y antes de llegar a su
extensión total dar un golpe de muñeca y dedos. Es útil para meter el balón al
interior de la zona y también para invertir el balón de lado a lado de ataque,
aunque para este último necesitaremos más impulso.
Pase de béisbol
Colocar el cuerpo lateralmente, con los hombros
en la dirección del receptor y con las piernas separadas aproximadamente la
anchura de los hombros. El peso del cuerpo más apoyado en la pierna trasera.
Impulsar el balón hacia delante. Con el brazo que no impulsa, realizar labor de
equilibrio. Soltar el balón instantes antes de que la pierna toque el suelo.
Los dedos deben quedar apuntando el pase y la palma de la mano mirando hacia
abajo.
Por la espalda Se puede realizar en movimiento (botando) o estático. Lógicamente, el ángulo de pase es limitado, sobretodo en estático y además hace que una vez iniciada la acción sea de difícil corrección. Flexionar el tronco hacia delante en el momento que llevamos la bola en un semicírculo alrededor del cuerpo hasta llevarlo a la espalda. El balón debe estar apoyado en la palma de la mano y en el antebrazo. Gesto de flexión de la muñeca, con la mano apuntando en la dirección del objetivo. En el momento que se ejecuta el pase, debe coincidir con el desplazamiento de la pierna al frente, para no
Ejercicios
- En parejas uno frente al otro, se realiza el pase y quien recibe deja el balón en el suelo y se desplaza hacia atrás, vuelve a recibir y realiza la misma acción, de linea de fondo a fondo, cambian de compañero
- En parejas uno realiza el pase y sale corriendo por detrás de su compañero hacia la linea de fondo donde tendrá que recipcionar.
- Desplazándose lateralmente en parejas cada uno con balón realizar tres dribles y realizar pase, si uno pasa por encima de la cabeza, su compañero lo pasa picado,
Pase de pecho:
Por encima de la cabeza.
Pase de béisbol
Por la espalda Se puede realizar en movimiento (botando) o estático. Lógicamente, el ángulo de pase es limitado, sobretodo en estático y además hace que una vez iniciada la acción sea de difícil corrección. Flexionar el tronco hacia delante en el momento que llevamos la bola en un semicírculo alrededor del cuerpo hasta llevarlo a la espalda. El balón debe estar apoyado en la palma de la mano y en el antebrazo. Gesto de flexión de la muñeca, con la mano apuntando en la dirección del objetivo. En el momento que se ejecuta el pase, debe coincidir con el desplazamiento de la pierna al frente, para no
Pase de gancho Llevar el brazo a la prolongación del
hombro, el antebrazo formando un ángulo siempre mayor que 90º con el brazo y la
mano debajo del balón.
Con el cuerpo y la otra mano, proteger el balón hasta que salga del pasador. Golpe de muñeca, llevando el brazo hasta antes de sobrepasar la línea de la cabeza. El pase debe ser tenso. La palma de la mano queda mirando hacia abajo y los dedos apuntando al receptor. .
Con el cuerpo y la otra mano, proteger el balón hasta que salga del pasador. Golpe de muñeca, llevando el brazo hasta antes de sobrepasar la línea de la cabeza. El pase debe ser tenso. La palma de la mano queda mirando hacia abajo y los dedos apuntando al receptor. .
Pase de bolos Llevar el balón con las dos manos hacia
atrás. Una vez que la mano de apoyo no puede seguir, utilizarla de protección.
El balón está sujeto sobre los dedos, más que sobre la palma (dependiendo de la
edad del jugador) y el cuerpo debe estar muy flexionado. Como si jugásemos a
los bolos, impulsar el balón de forma que los dedos queden apuntando a la
dirección del pase y la palma hacia arriba. El pase debe ser tenso y con
fuerza. La pierna correspondiente a la mano que pasa, debe acompañar el balón.
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